번아웃, 당신의 에너지가 다 소진된 건가요?
어쩌면 지금 이 글을 읽고 계신 여러분은, 텅 비어버린 배터리처럼 무기력하고 지쳐 있을지도 모릅니다. 매일 아침 눈을 뜨는 것이 버겁고, 예전에는 즐겁던 일들이 아무 의미 없게 느껴지며, 심지어 내 자신이 쓸모없게 느껴지기도 하죠. 우리는 이런 상태를 보통 '번아웃(Burnout)'이라고 부릅니다.마치 불꽃을 활활 태우다 재만 남은 것처럼, 열정적으로 일하던 사람이 극도의 신체적, 정신적 피로감을 느끼며 무기력해지는 현상. 저도 한때는 그런 경험을 했습니다. 밤낮없이 일에 매달렸고, '이 정도는 해야지' 하는 강박에 저를 몰아세웠죠. 하지만 어느 순간부터, 제가 왜 이 일을 하는지, 무엇을 위해 달려왔는지 알 수 없게 되었고, 제 몸과 마음은 이미 한계에 다다른 상태였습니다.이 글은 단순히 번아웃이 무엇..
2025. 8. 15.
